味噌だれ、醤油だれを作りました【画像】

先日から紹介している本　病気にならない生き方と胃腸は語る食卓篇レシピ集の健康法を少しずつ実践しています。（右下にも紹介） 野菜料理は最初やはり物足りなさを感じてしまうものです。だから胃腸は語る食卓篇レシピ集に掲載されている味噌だれと醤油だれを作ってみました。一回作っておけば後が楽だから！＾＾ 【味噌だれ】 材料 赤味噌70g、白味噌70g、砂糖大さじ1、酒大さじ1、昆布だしカップ1/2 作り方 �@昆布だし以外をお鍋で混ぜ合わせ火にかける。 �A昆布だしを少しずつ加えながら中火でてりがでる までかき混ぜる。 �B冷めたら密閉容器に入れ保存する。 【醤油だれ】 材料 醤油カップ1、酢カップ1/2、水カップ1/2、砂糖大さじ1/2、削りかつおカップ1/2、白ごま大さじ2 作り方 �@ごま以外をお鍋にいれ一煮立ちさせ、ざるに流しいれて漉す。 �Aごまは炒って、粗くする。 �B粗熱のとれた醤油だれにごまをいれる。 �C密閉容器に入れ保存する。 これらを基本に豆板醤やしょうがなどをいれてアレンジしてみるといいかなと思います。 BASIC ONE(ｱﾌｨﾘｴｲﾄ系ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ) http://plaza.rakuten.co.jp/basicone/

やっぱり北欧家具！フィンランドの妊娠事情も。

デザインもよく、とても機能的な北欧家具。やっぱりシンプルな木の家具は飽きがこなくて、どんなお部屋にも似合うから魅力的です。 いつでも片付けをしていたい私は収納家具をみるのが大好きです。想像するとお部屋がきれいになりそうで楽しくなります。今回は収納家具を北欧家具のページに追加しました。 北欧家具のページ 話は少し反れますが、昨日ラジオでフィンランドの出産事情をやっていました。妊娠２３週目でお金かベビー用品のどちらかがもらえるそうです。 そのベビー用品には白や黄色のベビー服が１５着くらい。他にはお布団のセットやおむつなどなど。そして一番羨ましかったのが、それらが入っている箱がベビーベッドになるということ。 さすが！と感心した瞬間でした。（ラジオでデザインがみれなかったのが残念だけど絶対可愛いはず！） 日本もこのくらい子供たちやインテリア（といってはいいすぎかな？）のことを考えてもらえるともっとみんなが子育てしたくなるのでは？？？ そんな北欧の風を家具で楽しみましょう！ BASIC ONE(ｱﾌｨﾘｴｲﾄ系ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ) http://plaza.rakuten.co.jp/basicone/

『 病気にならない生き方 』読みましたか？

先日電車の中に貼ってあった広告をみて、
おもしろそうだったので買ってみました。

その内容は今までの食生活をくつがえされるものでした。
わかってはいたけど、やっぱり！という食べ物の怖さもたくさん書いて
ありました。

例えば、
肉を食べてもスタミナはつかない。
牛乳を飲みすぎると骨粗鬆症になる。
市販の牛乳は錆びた油。
ヨーグルト神話に疑問。
マーガリンほど体に悪い油はない。
白米は死んだたべもの。
などなど、他にもたくさん。

読み終わってから２，３日経ちましたがまだ衝撃をうけたままです。
今までの食生活をほとんど改善しないといけないようです。

無添加、無農薬は心がけてきたものの、やはりお肉料理や外食など
も必要以上にあったことに気がつきました。

もう少し野菜料理のレパートリーも増やさないといけないので、
まずはお料理の本を読みあさっているところです。

いろいろな考えのお医者さんがいるので、どの話を信じたらいいかは
自分たちの判断によりますが、この本の著者である新谷先生は医者のになってからの４０年間死亡診断書を書いたことがないそうです。
これを聞くと説得力があるような。。。

共感するかどうかはこの本を読んだ後でもいいのではないでしょうか。

『 病気にならない生き方 』


　病気にならない生き方

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化粧品も無添加がいい？

前回紹介した本『病気にならない生き方』の影響で、
食事管理をしっかりしようと意気込んでいる私ですが、
食事以外でも気をつけた方がいいのではと思うものがいくつかあります。

その一つが化粧品です。

食品に含まれる添加物に関しては今までもかなり注意してきた
つもりですが、化粧品はあまり気にしたことがありませんでした。

確かに市販の化粧品はほとんどが石油（？）のようなものだと
いう話は聞いたことがあります。

でも、化粧品に関して一番望むことは綺麗にみせてくれること！
ですよね。だから添加物のことは二の次というか、考えないように
していました。

だけどもし体に悪いのならと思い始め、ちょっと考えています。
基礎化粧だけでも無添加のものに変えようかな。。

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時間を長く感じさせてくれるもの【照明・収納】

時間が長く感じたり、短く感じたり、同じ１時間でもいろいろですよね。 仕事で暇なときや、学生時代の授業は時間が長かった！逆に仕事が忙しかったり、何かに熱中しているときはあっという間！ とにかく状況によって時間の長さは「　違う　」ものです。 でも、家で過ごす時間は長く感じたいと思うのではないでしょうか。自分が思っていた時間より１時間早いとラッキーって思いますよね！ そのように感じるには、お部屋のインテリアも関係あるんですよ。 暖色系の色合いは時間を長く感じさせてくれるんです。 落ち着いた雰囲気のカフェを想像してみて下さい。時間がゆっくりだと思いませんか？ 暖色系の家具や照明で癒し空間を作ってみてくださいね。 BASIC ONE(ｱﾌｨﾘｴｲﾄ系ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ) http://plaza.rakuten.co.jp/basicone/

主人のお弁当を作ろうかと。【男性用お弁当箱】

先日「　紹介した本　」を読んで食事の大切さを痛感しました。 　病気にならない生き方 お昼はいつも外食をしている主人ですが、やっぱり外食は油も多いし、添加物だって何を使っているか不安です。 その本によると９５％きちんと食事をとっていれば、残りは自由にしても影響はないということでした。それを考えると外食してもいいのは月に１，２日。 営業職の主人は夜も外で食べることもあるので、せめてお昼は体にいいものを食べて欲しいと思い、お弁当を作ることを決意しました。 自分が働いていた頃も自分のお弁当さえ作ったことがないので、かなり不安＆自信がありませんが、ちょっと頑張ってみようかと思います。 明日あたり「　野菜料理のレシピ集　」が届くはずなので。 よかったらまたここで紹介しますね。 BASIC ONE(ｱﾌｨﾘｴｲﾄ系ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ) http://plaza.rakuten.co.jp/basicone/

使い易い 「 銀行 」って？？

私は、断然「　新生銀行　」を勧めます。

�@他行への振込みが無料（5回/月まで）
�A24時間引出無料(近くのコンビニ　セブンイレブンでＯＫ)

�@、�Aともに口座残高は関係なし！！

これは他行を圧倒的に上回る機能です。

追記で、外貨預金はソニー銀行ですね！
手数料がお得。50銭です。

まあ、使い勝手は人それぞれですが、うまく銀行とも付き合っていければ
節約になりますよね！！

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イ・ビョンホン 伝説の名作 JSA

「　JSA　」という映画。
何気なく見に行った映画。

そのときの主演俳優がその後日本で、ここまで人気を博すとは、想像すらしませんでした。

しかし、彼の寡黙なまでの演技は今でも鮮明に記憶してます。

是非、まだの方はこの機会に・・・。

「　共同警備区域JSA DVD　」


価格 3,200円 (税込3,360円) 送料別

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HARIO社製 コーヒーミル（手動式）

みなさん、コーヒーはインスタントですか？それとも・・・・

わが家は、豆をミルで挽き、豆独自の風味を大事にしています。
HARIO社製のコーヒーミルの木目は非常に美しく、ブレイクタイムをさらに引き立ててくれます。
是非、みなさんもHARIO社製　コーヒーミルとすばらしい時間を堪能して下さい。

「　HARIO社製　コーヒーミル　」

耐熱ガラスのトップメーカーハリオ社製の珈琲ミルです。
ハリオ社製のミルは、コーヒーミルの刃に鋳物ではなく「可鍛鋳鉄」というとても堅い鉄を使用しているので、豆の挽き味も抜群です。
サイズ：幅約162×奥行約117×高さ約210mm
＊ほこりよけのカバーが付いています！
＊引出し容量：約40g

価格 3,500円 (税込3,675円) 送料別

プラスで、オススメの「　コロンビアコーヒー　」です。
大事な風味を、綺麗に挽いて下さいね！！

「　コロンビア・スプレモ　生豆 1kg 　」

南米、コロンビア産のコーヒー豆。特有の酸味・甘味・苦味が強く、熟成したワインのような重厚なコクが特徴のコーヒー。

価格 2,450円 (税込) 送料別

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あなたも ダースベイダー になりませんか？？

「　ダースベイダー　」って、ご存知ですよね！？

あの「　スター・ウォーズ　」に登場し、独特な呼吸音が有名ですよね！

そんな、ダースベイダーになれる優れものを紹介します。
現在、大人気商品となってます。

「　スター・ウォーズ・ダースベイダー ボイスチェンジャー　」
マスクを被って話すと、声がダース・ベイダーの声に変わるボイスチェンジャー機能が付いています。更に、胸のパネルのボタンを押すとダースベイダーのセリフ5種類や呼吸音を発します。



特価 3,190円 (税込3,349円) 送料別

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プーさんショップ･･･100円均一

とってもかわいいのに、手軽な値段！ そんなみなさんの期待に応えます。 ･･･100円均一のプーさんグッズ･･･

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北海道の美味しいお菓子

北海道って、美味しいお菓子がいっぱいですね！ 私は、「　白い恋人　」や「　バターサンド　」が大好きです。 是非、おやつにいかがですか？ [白い恋人 54枚缶入 （ホワイト36枚＆ブラック18枚）] 大きめの豪華な缶に、ホワイトタイプ36枚、ブラックタイプ18枚を詰めました。 食べ終わった後は、小物入れはもちろん、書類入れなどにもお使いいただけますよ。 販売価格 3,150円 (税込) 送料別 BASIC ONE(ｱﾌｨﾘｴｲﾄ系ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ) http://plaza.rakuten.co.jp/basicone/ ･･･他の北海道の名品菓子です。お友達が来た時や子供のおやつにもどうぞ･･･

マンションでも家庭菜園！？

先日、妹と電話をしていて、こんな話がでました。 「プランターで二十日大根を作ろうかな」って。 私も妹もマンション生活なのでどうしても家庭菜園には限りがあります。でも二十日大根はプランターでも作りやすいと聞いたことがありました。 私の実家にはちょっとだけ庭があるので、母はしその葉や何種類かのハーブを植えているので、たまにもらって帰ります。 薬味やハーブがちょっとあるとお料理は格別おいしくなりますよね。でもいざというときになくて困ったりもするのよねー。 もう少し落ち着いたら私もやってみようかな！ マンションでも簡単にできるお野菜などの栽培GOODSみつけたので紹介します。土もついているのですぐにできそうですよ。ミニトマト、シソ、トウガラシ、ヒマワリの順です。

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ステラ おばさんのクッキー

「　ステラ　おばさんのクッキー　」って、ご存知ですか？？ 街の喫茶店ですが、通販でもあの美味しいクッキーが食べられるんです！ 是非、みなさんもコーヒータイムにいかがですか？？ 「　見ただけでオレンジの香りがしそうなジューシーＢＯＸ　」 オレンジスライスがモチーフのパッケージが とってもかわいい、この夏おすすめの新商品です。 お子様にもおすすめのオレンジクッキーと 根強い人気の定番クッキーを数種を詰め合わせて、ちょっとずつ色々楽しめる仕立てにしました。 (数量限定) 価格 630円 (税込) 送料別 BASIC ONE(ｱﾌｨﾘｴｲﾄ系ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｻｲﾄ) http://plaza.rakuten.co.jp/basicone/ ･･･････　お友達や子供のおやつにもどうぞ